건강빵선택1 통밀빵, 정말 모두 건강할까? 좋은 식빵 고르는 법! 통밀빵, 정말 모두 건강할까요?통밀빵은 흔히 건강한 빵의 대명사로 여겨지지만, 시중에 판매되는 모든 통밀빵이 정말 건강한 선택일까요? 놀랍게도, 일부 제품은 가공된 밀가루나 불필요한 첨가물이 포함되어 있어 생각보다 영양가가 낮을 수 있어요. 따라서 건강한 식빵을 선택하려면 성분표를 꼼꼼히 읽는 것이 중요합니다. 좋은 식빵을 고르는 3가지 핵심 원칙1. 통밀 함량을 확인하세요.통밀빵이라고 적혀 있다고 모두 통밀로만 만들어진 것은 아니에요. 일부 제품은 정제 밀가루가 주성분을 ㅗ사용되고, 통밀은 아주 적은 양만 포함될 때도 있어요. '100% 통밀'이나 '통밀이 첫 번째로 표기된 제품'을 선택하는 것이 중요합니다. 2. 첨가물과 설탕을 체크하세요.빵의 맛을 내기 위해 많은 양의 설탕과 인공첨가물이 들어가는 .. 2024. 12. 30. 이전 1 다음
