단백질과혈당1 단백질이 당신의 혈당을 지배한다? 인슐린 조절의 숨겨진 비밀 단백질이 당신의 혈당을 지배한다? 인슐린 조절의 숨겨진 비밀단백질은 근육 형성뿐 아니라 혈당과 인슐린 조절에 중요한 역할을 해요. 최근 연구에 따르면 단백질 섭취가 혈당을 안정시키고 인슐린 반응을 조절하는데 있어 도움을 줄 수 있다고 해요. 오늘은 단백질이 어떻게 혈당에 영향을 미치는지, 그리고 인슐린 반응을 개선하는 데 어떻게 도움이 되는지 알아볼게요. 1. 단백질과 인슐린 반응단백질을 섭취하면 인슐린 분비가 증가할 수 있어요. 인슐린은 혈당을 세포로 이동시키는 호르몬으로, 혈당이 높아지면 체내에서 인슐린이 분비돼요. 단백질도 어느 정도 인슐린 분비를 자극할 수 있지만, 탄수화물에 비해 혈당을 급격히 올리지 않아서 안정적인 인슐린 반응을 이끌어 낼 수 있답니다. 단백질이 풍부한 식사를 하면 혈당이 천.. 2024. 11. 9. 이전 1 다음
