대체당종류1 건강한 설탕 대체제! 에리스리톨 vs 스테비아 건강한 설탕 대체제, 에리스리톨과 스테비아를 알아보세요.설탕의 과도한 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있죠. 그래서 많은 사람들이 칼로리가 낮고 혈당에 영향을 미치지 않는 대체당을 찾고 있습니다. 이 중에서도 에리스리톨과 스테비아는 대표적인 설탕 대체제로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 두 대체당의 특성과 장단점을 비교하며, 어떤 상황에서 더 적합한 선택인지 자세하게 알아볼게요. 에리스리톨 : 설탕과 가장 비슷한 대체당에리스리톨의 특징에리스리톨은 당알코올로 분류되는 대체당으로, 자연적으로 과일이나 채소에 존재합니다. 칼로리가 거의 없고, 섭취 후에도 혈당을 거의 올리지 않아 당뇨병 환자와 다이어트를 하는 사람들에게 인기가 높습니다.또한, 에리스리톨은 소장에서 대부분 흡수되고 체내에서 대사 되지 .. 2025. 1. 9. 이전 1 다음
