저당식단1 살도 빠지고 혈당도 잡는 법! 저탄수화물 다이어트의 모든 것 저탄수화물 다이어트가 혈당에 미치는 영향 : 건강한 체중 감량의 비결저탄수화물 다이어트는 체중 감량과 혈당 조절을 위해 널리 알려진 방법 중 하나죠.최근 핫한 다이어트인 박용우 박사의 스위치온 다이어트도 이에 해당하죠.단순히 체중을 줄이는 것뿐만 아니라, 당뇨병 예방과 혈당 관리에 매우 효과적일 수 있답니다.오늘은 그래서 저탄수화물 다이어트가 혈당에 어떻게 영향을 미치는지, 그 효과와 장점에 대해 알아보도록 할게요. 1. 저탄수화물 다이어트란 무엇인가요?저탄수화물 다이어트는 섭취하는 탄수화물의 양을 줄이고, 단백질과 지방을 더 많이 섭취하는 식단입니다. 보통 탄수화물이 우리 몸의 주요 에너지원이 되지만, 저탄수화물 식단에서는 지방을 에너지원으로 사용하게 됩니다. 이로 인해 케톤이 생성되며, 이를 케토제닉.. 2024. 10. 24. 이전 1 다음
