탄수화물부족1 저탄수화물 다이어트, 정말 괜찮을까? 저탄수화물 다이어트, 정말 괜찮을까? 단백질 과다 섭취와 숨겨진 부작용까지 한눈에!최근 많은 사람들이 체중 감량을 위해 저탄수화물 다이어트를 선택하고 있죠. 특히, 요즘 박용우 박사님의 스위치온 다이어트에 대한 관심이 커지면서 대유행처럼 퍼지고 있는데요.이 방식은 체중 감량에 효과적일 수 있지만. 장기적으로는 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다.그래서 스위치온 다이어트도 4주간이라는 기간을 정해놓고 하는 거지요.탄수화물을 극단적으로 줄이고 단백질 섭취를 늘리는 경우, 여러 가지 부작용이 나타날 수 있다는 사실을 꼭 명심하셔야 하는데요. 오늘은 이러한 부작용과 함께 하루에 섭취해야 하는 최소 탄수화물 양에 대해서 알아보도록 할게요.1. 탄수화물을 너무 줄일 때 생기는 문제점탄수화물은 우리 몸의 중요한 에너지.. 2024. 10. 15. 이전 1 다음
