혈당과글루텐1 글루텐 프리, 무조건 안심할 수 있을까? 최근 몇 년간 글루텐 프리 식단이 많은 관심을 받고 있어요. 특히 유명인들이 자신의 건강 비결로 글루텐 프리를 언급하면서 많은 사람들이 이를 따라 하게 되었는데요. 하지만 글루텐 프리 식단이 모든 사람에게 적합하거나 무조건 몸에 좋은 것은 아닐 수 있습니다. 이번 글에서는 글루텐 프리 식단이 항상 좋은 선택이 아닐 수 있는 5가지 이유를 살펴볼게요.1. 글루텐 프리 식단이 반드시 건강한 선택은 아니다.글루텐 프리 식단은 셀리악병, 글루텐 민감성, 또는 특정 알레르기가 있는 사람들에게는 꼭 필요한 식단이에요. 하지만 특별한 건강상의 이유 없이 글루텐을 피하는 경우, 오히려 영양 불균형을 초래할 수 있어요. 예를 들어, 글루텐 프리 식품에는 필수 영양소인 섬유질이나 비타민 B군이 부족할 수 있답니다. 2. .. 2024. 12. 28. 이전 1 다음
