건강챙기기276 아이스 VS 따뜻한 아메리카노, 어느쪽이 건강에 좋을까? 오늘은 정말 많은 분들이 일상 속에서 습관처럼 마시고 있는 음료, 바로 "아메리카노"에 대해 이야기해볼까해요.특히 여름에는 시원한 아이스 아메리카노, 겨울에는 포근한 따뜻한 아메리카노, 이렇게 계절에 따라 고르시는 분들 많으시죠? 또는 아묻따 나는 무조건 아이스 아메리카노지! 하시는 분들도 계실꺼에요.그런데 문든 이런 생각, 한번쯤 해보시지 않으셨어요?"둘 중에 뭐가 건강에 더 좋을까?""아이스 아메리카노는 위에 안 좋다는 말도 있던데... 진짜일까?" 그래서 오늘은 이 질문에 대한 명쾌한 해답을 드리려고 해요.둘 다 커피이지만, 우리 몸에는 조금씩 다른 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?☕커피, 아메리카노의 기본은 같지만...아메리카노는 에스프레소에 물을 섞어 희석한 커피예요.그런데 '얼음을 .. 2025. 6. 3. 유방암 환자에게 필요한 말과 응원법, 힘이 되는 최고의 조언은? 유방암 환자가 가장 듣고 싶어 하는 말 & 힘이 되는 응원법유방암 진단을 받은 환자에게 가장 중요한 것 중 하나는 치료뿐만 아니라 정신적인 지원입니다. 많은 사람들이 이 시기에 어떤 말을 해야 할지, 어떻게 응원해야 할지 몰라서 어려워하곤 합니다. "괜찮다"라고 말해도, "힘내라"라고 말해도 그 말이 진심으로 전달되지 않을까 걱정될 때가 많죠.유방암 환자에게 가장 힘이 되는 말과 응원법은 무엇일까요?그들이 정말 듣고 싶은 말은 어떤 것인지, 함께 알아보도록 하겠습니다.유방암 환자가 가장 듣고 싶어 하는 말1. "당신은 혼자가 아니에요"유방암 환자들이 가장 듣고 싶어 하는 말 중 하나는 바로 "혼자가 아니다"라는 말입니다. 병을 앓고 있을 때, 누구나 고립감을 느끼기 쉽습니다. 이런 고립감 속에서 "당신은.. 2025. 4. 7. 냉장고에 넣으면 안되는 약들! 잘못 보관하면 약효가 사라진다! 약 보관법, 이렇게 하면 위험! 냉장고에 넣으면 안 되는 약들우리 모두 한 번쯤은 약을 보관할 때 무심코 냉장고에 넣어놓은 적이 있을 거예요.'냉장고가 차가우니까 약도 잘 보관되지 않을까?'라는 생각을 한 번쯤 해본 적이 있을 텐데요.사실, 냉장고가 약을 보관하기에 적합한 곳이 아닐 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?의약품은 종류마다 보관 방법이 달라서, 잘못 보관하면 약의 효과가 떨어지거나 심지어 건강에 해로울 수 있답니다. 그럼 어떤 약을 냉장고에 넣으면 안 되는 것인지, 그 이유와 함께 알아보겠습니다. 약을 냉장고에 넣으면 안되는 이유냉장고는 매우 낮은 온도를 유지하기 때문에, 약품을 그곳에 보관하면 의약품의 성분이나 효관에 변화를 일으킬 수 있습니다. 특히 액체 제형이나 연고 같은 제약 제품들은 냉.. 2025. 4. 5. 숙면으로 다이어트 효과를 극대화하는 방법 숙면이 다이어트에 미치는 놀라운 영향, '이것'때문다이어트를 결심하면서 가장 먼저 떠오르는 생각은 아마도 운동과 식단일 거예요.'얼마나 운동할까?' 혹은 '어떤 음식을 먹을까?' 하는 고민이죠.하지만 사실, 다이어트에 있어 가장 중요한 비밀 중 하나는 우리가 종종 간과하는 바로 그것이 있습니다.그것은 바로 숙면이에요.여러분, 수면이 다이어트에 어떤 영향을 미치는지 알고 계신가요?아마 많은 분들이 '잠이나 자면 뭐 다이어트가 되겠어?'라고 생각할 수도 있지만, 놀랍게도 숙면은 다이어트의 핵심이 될 수 있습니다. 오늘은 숙면과 다이어트의 놀라운 관계에 대해 설명해 드리려고 해요. 그리고 숙면을 통해 체중 감량을 극대화하는 방법도 알려드리겠습니다.숙면이 다이어트에 미치는 영향, 왜 중요한가?1. 호르몬의 균형.. 2025. 4. 4. 유방암 치료 후, 림프부종 예방과 마사지로 건강한 삶 되찾기 유방암 치료 후 림프부종 예방 & 마사지 방법유방암 치료를 마친 후, 많은 환자들이 겪게 되는 문제 중 하나가 바로 림프부종입니다. 치료가 끝났다고 해서 모든 것이 다 해결되는 것은 아니에요.치료 후, 특히 수술이나 방사선 치료로 인해 림프계에 문제가 생기면 림프액이 제대로 순환하지 못하고 쌓이면서 부종이 발생할 수 있습니다. 이 부종은 몸의 일부가 붓고 무겁게 느껴지게 만들어 불편함을 주고, 심할 경우 일상생활에 지장을 주기도 해요. 하지만 적절한 관리와 마사지를 통해 림프부종을 예방하고 완화할 수 있는 방법이 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 림프부종을 예방하고 완화할 수 있는 마사지 방법과 일상적인 관리법을 자세히 알려드릴게요.부드럽고, 효율적인 방법들을 하나씩 알아보면서, 림프부종 예방에 중요.. 2025. 4. 3. 곤약쌀, 곤약면, 정말 건강할까? 다이어트의 함정! 다이어트를 결심한 분들이라면 한 번쯤 곤약쌀이나 곤약면에 대해 들어보셨을 겁니다. 쌀의 대안으로 떠오른 곤약쌀,곤약면은 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유로 주목받고 있습니다.하지만 모든 식품이 그렇듯, 곤약쌀도 장점과 단점을 함께 지니고 있습니다.오늘은 곤약제품의 숨겨진 이야기들을 하나씩 풀어보겠습니다.곤약쌀(곤약면)이란 무엇인가요?곤약쌀이나 면은 곤약이라는 식물의 뿌리에서 추출한 글루코만난이라는 식이섬유로 만든 쌀 모양의 식품입니다.일반 쌀과 비슷한 외형을 가지고 있지만, 칼로리는 현저히 낮아 다이어트 식단에 자주 활용됩니다. 곤약쌀의 장점1. 낮은 칼로리 : 곤약쌀은 100g당 약 10~20kcal로, 일반 쌀에 비해 매우 낮은 칼로리를 자랑합니다. 이는 체중 관리를 원하는 분들에게 큰 매력 포인트입니다.. 2025. 4. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 46 다음
