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건강챙기기289

암 환자를 위한 천연 항염 식품, 어떤 걸 먹어야 할까? 암 환자를 위한 천연 항염 식품, 어떤 걸 먹어야 할까요?항암 치료는 단지 수술이나 약물로 끝나지 않습니다.진짜 싸움은 바로 '내 몸의 환경'을 다시 설계하는 것이죠.그 중심에는 언제나 '염증(inflammation)'이 있습니다.눈에 보이지 않지만, 암세포가 좋아하는 '축축한 흙' 같은 환경이 바로 만성 염증 상태입니다.오늘은 이 염증을 줄이고 면역력은 높여주는, 암 환자에게 추천되는 천연 항염 식품을 소개해 드릴게요."병원 밖에서 할 수 있는 가장 강력한 항암 행동, 바로 식사입니다."항염 식품이 왜 중요한가요?암세포는 면역이 떨어지고, 염증이 지속되는 환경에서 빠르게 증식합니다.항암치료로 암세포를 없앴다고 해도, 몸 안에 만성 염증이 남아 있다면 재발 가능성이 높아지겠죠.항염 식품은 이런 역할을 해.. 2025. 7. 1.
암 환자가 소금을 줄여야 하는 이유 🧂 짠 음식, 암 환자에게도 괜찮을까?"이 정도는 괜찮겠지?"하며 국물 한 모금 더 떠먹는 그 순간,혹시 암 재발의 위험을 키우고 있는 건 아닐까요? '나트륨'은 우리 식탁에 빠질 수 없는 존재입니다.하지만 암을 경험하셨거나 현재 항암 치료 중이라면,나트륨 섭취는 반드시 '조심해야 할 요소'입니다. 오늘은 많은 분들이 헷갈려하시는 '암 환자와 나트륨의 관계'에 대해 낱낱이 정리해보겠습니다. 나트륨, 우리 몸엔 왜 필요할까요?먼저 오해하지 말아야 할 것이 있어요.나트륨은 무조건 나쁜 것이 아닙니다.우리 몸에 꼭 필요한 전해질 중 하나로, 아래와 같은 중요한 역할을 하죠.기능설명체내 수분 균형 유지나트륨은 물과 함께 세포 내외 수분 조절을 담당해요신경 자극 전달근육 수축과 이완, 신경 신호 전달에 필수혈압.. 2025. 6. 30.
갑상선암 재발? 아침마다 이 채소 한 접시면 걱정 줄일 수 있어요! 🥦 갑상선암 수술 후, 아침 식탁에서 절대 놓치지 말아야 할 채소가 있다면?갑상선암은 한국인에게 매우 친숙한 암입니다.특히 여성에게 흔히 발생하며, 조기 발견 시 예후가 좋은 편이라 '착한 암'이라 불리기도 하지만.그렇다고 방심해서는 안되지요.왜냐하면 '재발'이라는 복병이 있기 떄문입니다.오늘은 갑상선암을 경험한 분들이 아침마다 챙기면 좋은 식재료, 그 중에서도 한 가지 채소에 집중해 보겠습니다.혹시 식탁 위에 자주 올라오는 그 초록빛 채소, 브로콜리 이야기 들어보셨나요? ✅ 갑상선암, 재발도 신경 써야 합니다.갑상선암은 보통 유두암이나 여포암이 많고, 치료 성과도 뛰어난 편이에요. 하지만 문제는 완치가 끝이 아니라는 점이에요.수술 후에도 미세 잔존암이 남을 수 있고수년 후에도 재발 가능성이 존재하며방.. 2025. 6. 28.
자꾸 끼는 설태, 몸이 보내는 중요한 신호일지도 몰라요! 👅 혀 위에 하얀 설태, 그냥 지우면 끝일까요?입을 열고 거울을 들여다봤는데, 어라? 혀가 온통 하얗게 덮여 있네?"이거 그냥 아침에 잘 안닦아서 그런거겠지..." 하며 대충 넘기신 적 있으시죠?하지만 그 하얀 설태, 단순한 위생 문제로 끝나지 않을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 입안에서 보내는 조용하지만 중요한 '경고 메시지'바로 '설태'에 대해 이야기해보려고 해요.이 글을 다 읽고 나면 거울 볼 때마다 혀부터 먼저 체크하게 되실지도 몰라요! 설태란 무엇인가요?설태(舌苔)는 말 그대로 '혀 위에 덮인 이끼 같은 것'을 뜻해요.혀의 표면에는 미세한 돌기들이 촘촘하게 있는데, 여기에 박테리아, 죽은 세포, 음식물 찌꺼기, 점액 등이 엉겨 붙으면서 하얀 막처럼 보이게 되지요.가볍게 닦으면 없어지는.. 2025. 6. 27.
폐암 환자라면 꼭 드셔야 하는 이것, 병원보다 먼저 찾는 이유 폐암 환자가 꼭 주목해야 할 단백질과 영양 전략1. 단백질, 병원보다 중요하다?폐암 진단과 치료 과정에서 중요한 것은 무엇일까요?바로 단백질입니다.단순한 보충제가 아니라, 폐 기능의 회복, 면역계 강화, 항암치료를 견디는 체력 유지에 핵심적인 역할을 하죠.오늘 포스팅에서는 폐암 환자에게 특히 중요한 단백질 종류, 섭취 방법, 실천 팁까지 한 번에 정리합니다.2. 단백질이 폐에 왜 좋을까?폐암 환자에게 단백질이 중요한 이유● 폐 조직 재생의 주연 배우 폐세포가 항암 치료와 방사선 등으로 손상되면, 단백질은 세포를 재건하고 호흡 기능을 지원하는 주요 원료입니다.● 면역세포를 만드는 소재 T세포, B세포 같은 면역세포는 모두 단백질로 구성되기에, 부족하면 감염 위험이 증가할 수 있습니다.●.. 2025. 6. 24.
갑상선암 수술 후, 아침 식사에 '이것' 조심하세요! 오늘은 다소 민감하지만 정말 중요한 주제, "갑상선암 수술 후 재발 위험을 낮추는 아침 식사"에 대해서 명쾌하고 재미있게 풀어드릴게요.단순한 식단이 아니라, 매일 아침 '이 한 끼'기 재발률에 어떤 영향을 미치는지 짚어볼 예정이니 끝까지 즐겁게 잃어주세요. 1. 아침이란? 하루 컨디션의 스위치를 켜는 시간아침은 단순히 속을 채우는 시간이 아닙니다. 특히 갑상선암 환자에게는 하루의 호르몬 균형을 정립하고, 약물 흡수율을 최적화하는 기능적 의미를 가지죠. 2. 아침 공복, 갑상선 호르몬제 흡수의 골든룰수술 이후 평생 복용하는 레보티록신 같은 갑상선 호르몬제는 반드시 공복 복용, 그리고 먹고 30분 이후 아침 식사가 필수입니다. 식사 직후 혹은 철분, 칼슘, 두유와 섞이면 흡수율이 뚝 떨어집니다.✅ 기상 직후.. 2025. 6. 23.

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