돈 없이 매일 먹는 보약 - 음양탕

 

음양탕이라고 들어보셨나요?

몇 년 전부터 시작된 음양탕 열풍은 이제 다이어트를 하시는 분들이나 건강을 챙기시는 분들은 모두 한 번쯤은 들어보셨거나 이미 드시고 계시는 분들이 있을 거예요.

실제로 요즘 인플루언서 분들이나 유명 연예인들의  하루 루틴이 음양탕으로 시작해서 음양탕으로 마무리하는 루틴들이 많이 소개되고 있죠. 그렇다면 음양탕이 도대체 무엇이길래 많은 사람들이 이렇게까지 따라 하는 것이냐!

비싸지 않다면 나도 해보고 싶다! '라고 생각되신다고요?

돈 한 푼 안 드는 음양탕 소개 바로 들어가 볼게요

우선 음양탕이 무엇이냐

음양탕이란?

음양탕이란 찬물과 뜨거운 물을 섞어 순환을 도와주는 차예요. 

음양탕은 다른 이름으로 생숙탕이라고도 불리는데요

그냥 미지근한 물로는 이 효과가 나타나지 않는다고 해요.

90도 이상의 뜨거운 물 반 (120ml 정도)에  4~6도 정도의 차가운 물 반 (120ml 정도)를 넣고 마시면 됩니다.

여기서 중요한 것은 절대 찬물을 먼저 넣으면 안 된다는 거예요!

 반드시 뜨거운 물부터 넣으신 후 찬물을 넣으셔야 합니다.

아니 뭐 미지근한 물 마시는데 순서가 필요해?

라고 하시겠지만

바로 이 보약은 대류 현상으로 만들어진 것이기 때문이에요.

대류현상.

뜨거운 것은 위로 올라가게 되고 차가운 것은 밑으로 내려오는 현상이란 말이죠.

이 대류 현상은 순환을 유도합니다.

가장 대표적인 것이 지구에서의 물 순환이죠. 

바닷물이 태양열에 의해서 증발해서 구름이 되고,

다시 차가워져서 밑으로 내려오고 이런 식으로 순환이 되는 거죠.

음양탕도 마찬가지로 뜨거운 물은 위로 올라가려 하고

찬물은 아래로 내려가려는 성질의 대류현상이 발생하고

그 대류 현상으로 인해 두 온도의 물이 급격하게 섞이면서 소용돌이인 와류가 생성됩니다.

이 와류가 생성되면서 물의 활성도가 최대한으로  올라가게 돼요.

때문에 음양탕을 만드시면 10초 정도 물속에서 대류 현상이 일어날 수 있도록 기다려준 후

바로 음용하시는 것이 좋습니다.

 

음양탕 먹는 법 

이 음양탕은 체질하고도 상관없이 어느 누구나 모든 분들이 드실 수 있습니다.

아침에 일어나자마자 공복에 드시는 것이 가장 좋은데,

움직임이 없거나 또 누워있는 시간이 길어지거나 앉아있는 시간이 길어지게 되면

아무래도 기와 혈의 순환이 둔해질 수밖에 없겠죠? 

이럴 때 음양탕을 먹게 되면 대류현상에 의해 우리 몸의 기와혈의 순환이 원활하게 됩니다.

또 다이어트를 하시는 분들에게도 대사를 촉진해 주기 때문에 훨씬 더 도움이 될 수 있습니다.

아침 음양탕 한 잔으로 우리 몸에 끼치는 영향은 정말 많지만

장내 유익균들의 증식 그 유익균들의 먹이가 되어주는 미네랄을 마셔주는 것도 그중에 하나예요.

그리고 잠자는 사이 숙면을 위해 우리 신체가 스스로 1도 이상 체온을 낮춰준다고 합니다.

자고 일어나서 공복에 마시는 물로 이 체온을 복구해줘야 하는데

일어나자마자 찬 물을 마시는 습관은 가뜩이나 떨어져 있는 체온을 더 낮추는 결과가 돼요.

흔히 변비 있는 분들이 찬물을 마셔줘야 대장이 활발하게 움직인다며

일어나자마자 찬물을 드시는 분들이 계신데요.

안돼요 절대 안돼요~! 

우리 몸은 체온이 떨어지면 암에 걸릴 확률도 올라간다고 해요

체온이 35도가 될 때 암세포가 가장 활발하게 움직일 수 있는 온도라고 하더라고요.

암뿐만이 아니라 체온이 1도 떨어질 때마다 대사증후군에 바로 노출된답니다.

그에 따라 신진대사도 당연히 오르지 않고 더 떨어지고요. 

대사증후군은 각종 암 발생률과 사망률을 높이기 때문에 반드시 예방해야 하는 증상이고요.

 

대사증후군이 뭐냐고요?

대사증후군은 혈압을 상승시키고 혈당이 조절되지 않아 혈당이 오르며 콜레스테롤이 오르고

복부비만이 심해지게 되어 심혈관질환이나 뇌혈관질환 및 당뇨병의 위험을 높이는 위험인자예요

 

저는 특히 아침에 먹는 음양탕에 천연 미네랄 소금과 레몬즙 몇 방울을 더 넣어서 

장내 유익균들의 활동을 도와 신진대사를 더 활발하게 해 준답니다.

음양탕 드실 때 주의하실 점!!

아침에 일어나서 바로 음양탕을 드시지 말고 꼭 양치하시고 드셔야 해요.

양치 없이 그냥 드시게 되면 밤사이 증식한 입 안 세균과 함께 그대로 드시게 되니까요

음양탕 드시기 전엔 꼭 양치하기! 양치가 귀찮다면 입 헹구기라도!!

 

우리 모두 돈 한 푼 들지 않는 음양탕으로 우리 몸의 건강을 챙겨보도록 해요.