본문 바로가기

전체 글426

유방암을 물리칠 수 있는 최고의 음식 이전 포스팅에서 유방암을 부르는 최악의 음식에 대해서 포스팅을 했었는데요 오늘은 유방암을 물리칠 수 있는 최고의 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 유방암을 물리칠 수 있는 최고의 음식 1. 콩 콩은 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 식품입니다. 특히, 이소플라본이라는 화합물이 포함되어 있어 유방암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 이소플라본은 유방암세포의 성장을 억제하고 면역 체계를 강화하는 효과가 있습니다. 이소플라본이 유방암의 성장과 전이를 촉진하는 효과가 있기 때문에 먹으면 안 된다는 얘기도 있었지만 많은 연구결과에서 콩 자체를 섭취했을 때는 전혀 반대의 효과가 있었다고 하는데요 여성호르몬과 유사한 물질이 들어옴으로써 우리 몸에 있는 에스트로겐이 유방암에 작용하는 것을 오히려 방해하는 .. 2023. 12. 24.
유방암을 부르는 최악의 음식 오늘은 유방암 예방과 치료를 위해 피해야 하는 최악의 음식에 대해 이야기해보려고 합니다. 유방암은 여성들 사이에서 가장 많이 발생하는 암 중 하나로, 건강한 식습관은 예방과 치료에 큰 역할을 합니다. 유방암을 진단받은 많은 환자들의 사례를 보면, 일부 음식은 유방암 발생 위험을 증가시키는 것을 알 수 있습니다. 유방암을 부르는 최악의 음식 1. 알코올, 술은 최악 중에 최악! 많은 연구들을 통해 술이 유방암을 발생시킨다는 연구결과를 보더라도 술은 유방암에 있어서 절대 먹어서는 안 되는 최악의 1번입니다.(개인적으로 이 부분에서 한번 좌절을 했었답니다.) 술은 유방암 발생 위험을 증가시킬 수 있는 요소 중 하나입니다. 알코올은 유방 조직에 부정적인 영향을 끼치며, 여성들의 호르몬 수준을 변화시킬 수 있습니.. 2023. 12. 23.
브로콜리 절대 물에 데치지 마세요!- 올바른 브로콜리 섭취법과 효능 어릴 때부터 '도대체 저걸 왜 먹지?'라는 의문을 갖게 한 음식이 두 가지였는데 하나는 개고기였고 나머지 하나가 브로콜리였습니다. 브로콜리는 우선 아무 맛도 나지 않는 데다가 초장도 싫어라 하던 제겐 초장에 찍어먹는 브로콜리 자체가 혐오 음식 중의 하나가 되었던 거죠. 그러던 제가 브로콜리를 사랑하게 된 건 얼마 되지 않았습니다. 암환자이기에 억지로 처음에 먹기 시작했던 것이 지금은 매끼마다 브로콜리를 먹고 있을 정도로 브로콜리와 사랑에 빠지게 된 것이죠. 항암 효과에 좋은 음식이라 하면 최고로 치는 식재료 브로콜리! 오늘은 브로콜리를 섭취하는 방법과 그 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 올바른 브로콜리의 섭취법 여러분은 브로콜리를 어떻게 드시고 계신가요? 냄비에 물 받아 끓인 물에 살짝~ 브로콜리를.. 2023. 12. 23.
매일 먹는 귤, 내 몸에 일어나는 놀라운 효과 7가지 제철과일을 먹는 것이 건강에 좋다는 건 다 아는 사실이지만 이상 기온으로 인해, 혹한기처럼 얼어붙은 경제로 인해 과일가격이 천정부지로 올라가 마음껏 제철과일을 즐기지 못하는 것이 참 아쉬운 요즘입니다. 특히 귤은 어릴 때부터 한 박스씩 옆에 끼고 손이 노랗게 될 때까지 TV 보면서 먹곤 했는데 말이죠. 귤 먹기 딱 좋은 요즘! 오늘 가지고 온 포스팅 주제는 바로 귤입니다! 맛있는 귤을 매일 먹으면 내 몸에 어떤 놀라운 일이 생기는지 한번 알아보겠습니다. 매일 먹는 귤, 내 몸에 일어나는 놀라운 효과 7가지 1. 다이어트 효과 귤은 저칼로리이면서도 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주는데 도움을 줍니다. 또한 귤에 함유 왼 비타민 C는 신진대사를 촉진시켜 체지방을 태우는 데에도 효과적입니다. 귤은 식이섬유가 풍.. 2023. 12. 22.
소변 색깔로 알아보는 건강 상태 오늘은 소변 색깔로 알아보는 건강 정보에 대해 이야기해보려고 합니다. 소변은 우리 몸의 건강상태를 알려주는 중요한 신호입니다. 그래서 소변 색깔을 통해 우리 몸의 건강 상태를 진단할 수 있는데요, 이번 포스팅에서는 소변 색깔과 건강과의 관련성에 대해 알아보도록 하겠습니다. 소변 색깔로 알아보는 건강 상태 1. 소변이 물색일 경우 소변이 거의 투명하고 물과 비슷한 색이라면, 충분한 수분 섭취로 인해 체내 수분 밸런스가 잘 조절되고 있다는 것을 알 수 있습니다. 이는 건강한 수분 섭취와 체내 대사의 원활한 징후이기에 안심하셔도 됩니다. 2. 소변이 연한 노란색일 경우 연한 노란색의 소변은 일반적으로 정상 범위에 해당합니다. 이는 적당한 수분 섭취로 인해 건강한 대사가 진행되고 있다는 신호입니다. 하지만 지나.. 2023. 12. 21.
잇몸약보다 좋은 잇몸건강에 좋은 음식 10가지 나이가 들어가면서 건강에 집중하게 되는데 치아가 약하다 보니 잇몸 건강에도 신경이 쓰이더라고요. 인사돌이다, 이가탄이다 하는 시중 약국에서 파는 잇몸약들은 잇몸건강을 위해 꾸준히 먹어주라는 광고들을 보면 혹~해서 사 먹기도 했었지만 치과 의사분들이 한결같이 말하는 점이 아무 효과 없다는 얘기를 듣다 보면 정말 헷갈리기만 하더라고요. 과연 사 먹어야 하느냐 마느냐!! 그래서 약보다 좋은 음식으로 개선할 수 있는 것은 없을까? 하는 생각에 찾아보기 시작했지요. 그렇게 찾다 보니 정말 쉽게 구할 수 있고 맛있게 먹을 수 있는 음식들이 많이 있더라고요. 저처럼 잇몸 건강에 관심이 있는 모든 분들을 위해, 잇몸약보다 효과적인 잇몸 건강에 좋은 음식 10가지를 소개해드리려고 합니다. 이 음식들은 자연의 선물과 같이.. 2023. 12. 20.

티스토리툴바